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Para ayudarte a ganar en conciencia, entender qué te pasa y acompañarte en el proceso de encontrar salidas a tu situación actual, conjugaré varias técnicas y metodologías que te permitirán conocerte y desarrollar todo tu potencial. Diseñaremos junt@s un plan enfocado en ti y en tus necesidades.

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La Biografía Humana es un método de indagación personal creado por la terapeuta y escritora Laura Gutman. A través de un recorrido por tu historia vital, desde tu nacimiento hasta la actualidad, podrás traer a la memoria aquellos momentos que han sido definitivos en tu vida, y que sin embargo no recuerdas. Podrás reconocer como esas situaciones están influyendo en tu actualidad.

Esta terapia te puede ayudar a:

  • Enfrentarte a tus miedos, dificultades y limitaciones.
  • Entender cómo te vinculaste en la infancia con tu familia y eso como repercute en tus relaciones actuales más cercanas (pareja, hijos, etc)
  • Descubrir quién eres ahora como fruto de tu historia.
  • Tomar las riendas de tu vida.

Esta terapia es apta para todas aquellas personas que quieran ahondar en su realidad emocional, sin embargo es provechoso que la realices si

  • Quieres entender por qué has tenido o tienes depresión postparto.
  • Te gustaría mejorar tus relaciones familiares (padres, pareja, hijo).
  • Quisieras vivir con más conciencia y plenitud tu maternidad.
  • Quieres comprender por qué te cuesta encontrar una pareja estable.
  • Hace tiempo que buscas tener un hijo.

El Coaching de vida es un proceso que te ayuda a entender en qué momento vital te encuentras, aclarar cuál es la vida que quieres tener y definir cuáles son las acciones concretas que debes realizar para conseguir eso que quieres. Es un espacio para identificar tus habilidades y potencialidades, para superar tus miedos y crecer en autoestima.

El Coaching te ofrece la oportunidad de:

  • Saber qué quieres en la vida.
    • Reconocer lo que te hace vibrar.
    • Enfocarte en aquello que sueñas.
    • Aumentar tu confianza y autoestima.
    • Romper tus creencias limitantes.
    • Definir tus metas específicas y saber cómo lograrlas.
    • Motivarte
    • Crear el estilo de vida que deseas.

El Coaching de vida es apto para todas las personas que quieran vivir mejor, sin embargo será beneficioso para ti si:

  • Quieres cambiar de rumbo profesional y no sabes qué camino tomar.
  • Sientes miedos e inseguridades a nivel personal o profesional
  • No te gusta la vida que llevas
  • Sabes que quieres algo pero lo sigues aplazando
  • Quieres emprender un nuevo proyecto pero te asaltan las dudas y los miedos
  • Estas pasando por una situación difícil y te encuentras sin fuerzas
  • Te sientes estancado y nada te hace vibrar

Es un concepto que popularizó el psicólogo Daniel Goleman. La inteligencia emocional propone que gozar de una vida más armoniosa, más rica y llena de sentido es necesario aprender a gestionar nuestras emociones y las de los demás. Si damos la espalda a lo que sentimos seremos más propensos a vivir en estados de malestar físico y psicológico, en cambio, si aprendemos a convivir con nuestras emociones y a controlarlas, tomaremos mejores decisiones, estaremos más enfocados en lo que hacemos y ganaremos en salud.

La inteligencia Emocional te da la posibilidad de:

  • Aprender a reconocer la manera en que vives tus emociones.
  • Conseguir manejar tus estados de ánimo.
  • Potenciar emociones positivas.
  • Mejorar tus relaciones interpersonales.

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